Le Pilates n'est pas réservé qu'aux femmes ! En effet, cette discipline est souvent perçue comme féminine, mais en réalité, c ...

Lorsqu’on fait du sport pour accompagner une perte de poids, les séances de sport se résument bien souvent à faire des ...

Des millions de personnes recherchent à vivre plus longtemps, tout en maintenant une bonne qualité de vie au fil des années. Et pour mettre toutes les chances de notre côté dans cette quête, il faut ...

Travailler ses abdos efficacement ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de quelques mouvements ciblés, accessibles à tous, pour retrouver un ventre plat sans effort.

Oubliez les crunchs, cet exercice populaire ne fait qu’accentuer vos bourrelets ! Idéale pour déloger la graisse abdominale, cette manière de faire des abdominaux est bien plus efficace que les ...